Eli tässä rakkaan kilpakumppanini jalkatreeni. Ei voi muuta sanoa kuin että perässä ollaan mutta täysillä tullaan! Sovittiin kimppatreeni torstaiksi Hankoon eli huominen on sitten välipäivä meikäläisellä.
"Eli kävin tänään tekemässä jalka treenin. Aloitin polkemalla pyörää 10 min. sen jälkeen jalkakyykky 50 kg 15x3, jalkaprässi 15x3, pohjelaite 15x3, etu ja takareisilaite molemmat 15x3 sitten vielä toinen pohjelaite 15x3 ja lopuksi maastaveto 60 kg 6x3 ja kerran 100kg. Kävely oli hieman hataraa treenin jälkeen ja päätä vähän särki." -Vastustaja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti