"vastustajan" treeneistä tihkuu lisää tietoja, ja hyvinhän siellä näyttää menevän:
"Kävin tekemässä ylävartalo treenin: Penkkipunnerrus 82,5 kg, ojentajat
ristikkäistalja (ilmeisesti push down toim. huom.) 40 kg, hauis taljassa 50 kg, olkapäät omega laite
40kg, ojentajalaite 40 kg, hauis käsipainoilla 18 kg ehkä vähän isot,
selkälihakset ylätalja 65 kg, kaikki liikkeet 4 x 6 sarjat ja lopuksi meni
vielä 15 leukaa mikä oli pieni yllätys." -Vastustaja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti