Liian aikaisin taisin rintatreenin tehdä, ainakin tulosten perusteella. Olisi ehkä pitänyt malttaa vielä yksi päivä odottaa.
Rinnat (kevyt)
Penkki (toinen ja kolmas sarja varmistajan kanssa loppuun asti) 7x60kg, 8x60kg, 5x60kg
Pec deck 14x20kg, 13x20kg, 9x20kg
Alaselkä kevyt (yläselkä vieläkin romuna, ja totta se on, näin huonossa kunnossa takareidet ja aläselkä on)
Selän ojennus ilman lisäpainoja 10, 9 ja 7
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti