Mielenkiintoinen havainto painon suhteen, se on käytännössä pysynyt muuttumattomana eli 101 kg edelleen näyttää vaaka. Tänään oli vuorossa keskikovat hauis ja ojentaja treenit.
Treeni
Hauis
Leuanveto vastaotteella taljassa, 10x70kg, 7x 70kg, 5x70kg
Hauiskääntö istuen käsipainolla, 12x10kg, 9x10kg, 10x10kg
hauiskääntö taljassa, 23x15kg, 18x15kg, 16x15kg
Ojentajat
Penkki kapealla otteella, 15x30kg, 14x30kg, 12x30kg
Talja "narulla", 15x25kg, 11x15kg, 10x15kg
Aika loppuun sai kädet eli ihan hyvä treeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti