Eilen tein kevyen yläselkätreenin ja kevyen hauistreenin. Lisäksi otin vähän kyynärvarsia:
Ylätalja leveällä myötäotteella rinnalle
8x65kg, 7x65kg, 6x65kg, 10x60kg, 8xx60kg
leukoja taljassa
8x70kg, 8x65kg, 8x65kg
Hauis käsipainoilla istuen
11x12,5kg, 10x12,5kg, 8x12,5kg
Rannekääntö levytangolla
12x25kg, 10x25kg, 8x25kg
Sellainen setti eilen. Paino 98,9 aamulla eli ei lomareissu hirveästi heilauttanut suuntaan eikä toiseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti